一杯山楂陈皮茯苓水，疏肝理气、健脾养胃，清掉节后油腻，让你春节后轻松瘦回来！

春节吃得多，体重却怎么也掉不下来？肚子一天天涨大，小腹有点膨胀，烦恼又来袭！是不是每年都会有这种感觉？一顿顿丰盛的大餐，一口口奶茶，吃完后就后悔，但怎么才能迅速消化掉那些吃进去的油腻呢？别担心，今天推荐的“乌梅山楂刮油茶”，帮你在大餐后轻松刮油清脂，不让脂肪藏身！🍵

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乌梅山楂刮油茶，助你轻松瘦身这款茶饮采用的是中医经典的食疗方，配方简单，效果却很显著。它主要有乌梅、山楂、陈皮、茯苓、玫瑰、桑葚等食材，下面我们来看看它们是如何帮你快速排油的：山楂：帮助消化、去腻，清理油脂，避免食物积滞在体内，让你吃得放心、瘦得开心。陈皮：陈皮有疏肝理气的功效，帮助消除积食和气滞。尤其是对于压力大、肠胃不舒服的姐妹，这一味可以有效缓解不适。茯苓：茯苓利水渗湿，帮助身体排出多余的水分，减少水肿，恢复轻盈感。玫瑰：调节气血，疏通经络。它的香气更能舒缓心情，消除节后压力。桑葚：滋阴养血，润肠通便，帮助保持肠道健康，避免便秘引起的腹部膨胀。

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如何轻松饮用，随时瘦身？这款刮油茶非常简单方便，特别适合忙碌的现代女性。只需把茶材放入热水中，焖泡3-5分钟就能享用！每天1-2杯，帮助清除体内的油脂和多余水分，让你轻松告别“节后大肚腩”。【乌梅山楂刮油茶】食材配伍解析：乌梅6克、陈皮3克、山楂9克、桑葚5克、玫瑰3克、茯苓6克

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全方遵循"消补兼施"原则，山楂、陈皮主攻消食导滞，茯苓、桑葚固守脾肾根本，玫瑰调和气血，形成攻守兼备的配伍格局。特别适合饮食积滞伴脾虚湿困的现代人，正如中医常说的"通补相须，以平为期"。建议午后申时（15-17点）膀胱经当令时饮用，此时阳气渐收，正适合用酸敛之品收敛浮火。可佐两片生姜护胃，若舌苔厚腻者加炒麦芽3克，形成"消中有化"的加强版。减脂期多喝山楂水，刮油又减脂-点图片可放大👇

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新的一年，和我们一起从内到外变美吧！春节吃得多，体重反弹了？没关系，乌梅山楂刮油茶帮助你轻松刮油，恢复好身材。新的一年，从今天开始，健康减脂，保持身心愉悦！让自己更加轻盈、自信，迎接崭新的自己！🌸

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

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